Hoe ik zelf yoga ervaar en door wil geven.
Voor mij werkt yoga als thuiskomen na een lange reis. Je hebt er niet veel voor nodig, alleen jezelf!
toch is het best moeilijk om te beginnen en vol te houden. Samen met anderen yoga beoefenen werkt erg stimulerend. Al na een eerste les voel je dat er wat gebeurd. Dat wil niet zeggen dat plotseling alle spanningen weg zijn. Wat in jaren vast is gaan zitten kan niet in een paar uurtjes verdwijnen. Wel kun je voelen dat je op de goede weg bent. Je voelt je positiever en krijgt meer grip op jezelf.
Doormiddel van rustige oefeningen werk je aan het loslaten van spanningen en hervind je een stuk soepelheid. Aandacht voor de adem is hierbij een natuurlijk hulpmiddel om je te verdiepen. De concentratie die dit vraagt geeft een welkome ontlading. Je moet de zorgen van alle dag even loslaten. Hierna volgt een korte meditatie die voor heling en verdieping zorgt.
Hatha Yoga gaat niet over presteren maar over het ervaren van jezelf. Iedereen kan met deze mooie oude methode werken en er zijn voordeel mee doen. Geef meer kwaliteit aan je leven door te werken aan balans in je totale menszijn.
Met warme groet, Josje Verhallen